Kokoshka

Doradczyni nowoczesnej pani domu

Najnowszy wpis

Czym jest taniec Dancehall?

Dancehall to jeden z typów tańca dostępnych w niemalże każdej szkole tanecznej. Czym dokładnie wyróżnia się ten typ tańca i kiedy warto zdecydować się na jego kurs? Wywodzi się z egzotycznej Jamajki, jest energiczny i doskonale nadaje się dla osób…

Jedz owsiankę, będziesz wielki

Owsianka części z nas kojarzy się ze zmorą dzieciństwa. „Jeszcze jedną łyżeczkę, za tatusia” – powtarzała mama, wmuszając w nas kolejne porcje lepkiej papki. Te wspomnienia mogły skutecznie zniechęcić nas do płatków owsianych, lecz niepotrzebnie. Istnieje bowiem kilka sposobów, by…

Nabiał w diecie a przyrost masy mięśniowej

Przyrost mięśni i ubytek tkanki tłuszczowej to scenariusz idealny nie tylko dla kulturystów, ale każdego, kto dba o kondycję. Nie od dziś wiadomo, że kształtowanie sylwetki zaczyna się na talerzu. Przyswajanie właściwych ilości mikro- i makroelementów jest kluczowe dla uzyskania…

Błonnik w diecie

Wyobraź sobie, że twój przewód pokarmowy jest spowity delikatną galaretką, która wiąże się z wodą, pęcznieje i wypełnia żołądek. Powoduje opoźnienie przejścia pokarmu do dwunastnicy, co powoduje poczucie sytości. Ponadto spowalnia wchłanianie węglowodanów i pomaga oczyścić organizm z toksyn i…

Serki homogenizowane – solo i w duecie

Serki homogenizowane to ulubiony przysmak, który łączy pokolenia. Co stoi za fenomenem jego kremowej konsystencji? Jak wygląda proces jego przygotowania? I co najważniejsze – pod jaką postacią możemy go podać? Podpowiedź: świetnie smakuje nie tylko solo. Serki homogenizowane to produkty…